除了夜晚睡眠中出现的梦境,白天是否也会做梦?
会的,心理学家称呼为,"白日梦"(也称"遐思")是人在清醒状态下产生的带有幻想色彩的心理活动,这种心理现象在青少年群体中尤为常见。研究表明,适度的"白日梦"对身心健康具有积极影响。
从心理机制来看,"白日梦"能有效放松心理神经。当人们沉浸在这种想象活动中时,大脑左半球的语言功能区域可以得到休息,同时激活右半球的形象思维能力。这种大脑活动的切换特别有助于缓解以语言思维为主或习惯使用右手人群的疲劳感。尽管目前医学界对"白日梦"影响身心健康的具体机制尚未完全阐明,但相关研究已经证实,这种心理活动能够对免疫系统产生良性刺激,促进其正常运作。因此,心理学家建议青少年可以适当保持这种心理活动,但需注意把握适度原则。